door Matt Weik
Als je aan het trainen bent, loop je al voor op het spel in vergelijking met tal van de mensen om je heen. En hoewel ik graag wil dat iedereen spaart zonder iets dat hun huidige motivatie belemmert, kan ik het niet helpen, maar Facepalm elke keer dat ik mensen zie die een of meerdere van de vijf dingen die ik hieronder heb opgemerkt, dat je nooit zou moeten dragen om te werken. Sommige van deze dingen zijn niet alleen schadelijk om te dragen als je traint, maar ze laten je ook eruit zien als een compleet hulpmiddel.
1. Zonnebril
Het eerste dat je nooit zou moeten dragen om te trainen is een zonnebril. De enige reden waarom je ooit een zonnebril zou moeten dragen voor een training, zou zijn als je buiten iets actiefs doet. Anders, als je in de sportschool (binnen) bent en een zonnebril draagt, zul je worden bestempeld als Watford FC Thuisshirt “het gereedschap” van de sportschool.
Er is echt geen reden om zelfs een zonnebril in de sportschool te dragen, om eerlijk te zijn. Het is een wandeling van 30 seconden naar de deur-je kunt het 30 seconden in de zon maken met je hoofd naar beneden zonder dat je oogbollen frituren. Niet alleen dat, maar het gooien van je zonnebril (ervan uitgaande dat ze enigszins duur zijn) in een gepropte locker spreuken een ramp. Het is ook niet ongewoon om mensen in kluisjes te laten breken en de bezittingen van anderen te stelen. Doe jezelf een plezier en houd je tinten gewoon in je auto.
2. Jeans
Een ander item dat je nooit zou moeten dragen om te sporten zijn jeans. Ik snap het, sommige mensen leven in hun jeans, maar het feit is dat ze beperkend zijn. Tenzij je de baggiest paar jeans op de markt droeg, zal het doen van een squat waarschijnlijk de beste uiteinde uit hen scheuren. Je wilt echte training/atletische broek, trainingsbroek, joggers, shorts, wat dan ook dragen – maar laat de jeans thuis achter.
Je kunt net zo gemakkelijk een mode -statement zijn met Athleisure Apparel versus het dragen van jeans naar de sportschool. U wilt een volledig bewegingsbereik en mobiliteit kunnen hebben en niet de strakke vezels van uw jeans hebben die u beperkt om een oefening correct en met de juiste vorm uit te voeren.
3. Sandalen
Het zou vanzelfsprekend moeten zijn, maar Sevilla FC Thuisshirt de sportschool is niet bepaald een veilige haven waar verwondingen niet kunnen gebeuren. Dumbbells vallen of worden gedropt door lifters, platen vallen en niet te vergeten alle bewegende delen op de cardio -apparatuur. Als je van je voeten houdt en al je tenen wilt bewaren, sla de sandalen over voor een paar hardloopschoenen, schoenen met cross-training of echte hefschoenen. Sandalen zijn niet veilig en iets dat je nooit zou moeten dragen om te trainen.
Niet alleen dat, maar niemand wil je funky voeten zien. Hoewel er daar een aantal vreemde ballen kunnen zijn die voetvoeters hebben, voor de andere 99,9% van de mensen, willen ze je jacked-up-tenen en voetschimmel niet zien.
4. Sieraden
Zoals eerder vermeld, is de sportschool geen plaats verboden terrein van freakongevallen en verwondingen. Horloges, armbanden, ringen, kettingen en oorbellen moeten worden verwijderd voordat ze op de vloer van de sportschool stappen. Luister, Mr. T, tijdens mijn tijd als personal trainer die werkt vanuit sportscholen, heb ik mijn deel van ongelukken gezien die resulteerden in een reis naar de medische faciliteit die strikt vanwege sieraden is. Om die reden wordt het niet aanbevolen en hoort hij zeker op deze lijst met dingen die je nooit zou moeten dragen om te trainen.
Nu vraag je je misschien af hoe dat allemaal mogelijk is, maar dat is het wel. Stel dat u uw trouwring draagt en dat u uw vinger tussen twee borden slaat en uw vinger blaast op als een ballon. Wat denk je dat er gaat gebeuren Sanfrecce Hiroshima Thuisshirt met die ring daar? Yup, het gaat de bloedsomloop naar die vinger afsnijden door op te zwellen en de ring te laten beperken de vinger zelf. Medisch personeel moet de trouwring van u afsnijden om uw vinger te redden. En omdat een trouwring/ring iets heel speciaals is, staat het af te sluiten waarschijnlijk niet op je lijst met dingen die je wilt ervaren. Het verliezen van sieraden niet omdat u het bent vergeten het te verwijderen voorafgaand aan uw training.
Ik heb ook gezien dat zakenmensen die high-end horloges dragen hun armband op hun Rolex View-snap hebben en naar de vloer dalen. Bij het uitvoeren van bewegingen zoals de bank, kan de positie van uw pols de druk naar beneden uitoefenen op uw zicht en kan het voldoende zijn om de pinnen in de armband of band te breken, waardoor deze brak. Niet precies iets dat je zou willen ervaren met een Rolex -weergave van $ 10.000+ op je pols.
5. Werkkleding
Last, maar zeker niet in het minst zijn werkkleding. Ik begrijp volledig dat je het wilt krijgen wanneer je kunt en of dat impliceert dat je de sportschool moet raken voor het werk, tijdens je lunchpauze of onmiddellijk na het werk, dat is wat je moet doen. Dit sluit echter weer aan bij #2 en zelfs #3. Je werkkleding is waarschijnlijk niet zo vergevingsgezind als echte trainingskleding. Ik heb mensen zien sporten in een kledingbroeken en een onderhemd (terwijl ik Louis Vuitton Loafers draag – kun je je voorstellen dat zweet op hen druppelt?). Ik heb verpleegkundigen zien sporten in scrubs en crocs. Ik heb zelfs mensen jeans zien dragen met een poloshirt. Heck, ik heb zelfs overalls gezien in thE Gym.
Alstublieft alstublieft alstublieft. Werkkleding is iets dat je nooit zou moeten dragen om te sporten. Wil je echt iemands lichamelijke vloeistof op je goede kleding? De sportschool is een petrischaal voor bacteriën, ziektekiemen en plassen zweet. Wil je echt zitten op een apparaat in je $ 300+ pak broek om op te staan en op te merken dat het lijkt alsof je een ongeluk hebt gehad omdat je in het zweet van iemand anders zat? waarschijnlijk niet. Houd een sporttas in uw auto en zet er een verandering van kleding in om in te veranderen zodra u naar de sportschool gaat.
