Hallo! Hoe gaat het? Ren je LOSC Lille Thuisshirt sterk? gezond eten? Jezelf herhalen omdat je mama je niet aan de telefoon kan horen?
Hopelijk is alles geweldig. En als dat niet het geval is, zal ik je afleiden met een mysterie. Help me deze willekeurige handelingen op te lossen!
Mijn meest recente video’s
4 minuten lagere body training voor hardlopers
Vijf lagere lichaamsoefeningen voor lopers! Probeer deze snelle krachttraining thuis voor je benen, heupen en bilspieren. Geen apparatuur nodig.
Buikbrug
Donkey Kicks – Alternatieve kanten
Clamshells – alternatieve zijden
Ontvang veel meer info op runeatrepeat.com
Meer video’s
0 seconden van Zuid-Koreaans Voetbalelftal Thuisshirt 4 minuten, 49 seconden
Volgende
Marathon training dag 5
04:34
Live
00:00
08:21
04:49
Laten we het eerst hebben over hardlopen en eten …
Ik geniet nu van het koele weer in Zuid -Californië. Het zal heet zijn voordat we het weten. Dus begon ik de dag met een 8 mijl run en wat krachttraining thuis met dank aan strandlichaam op aanvraag.
Maar op mijn run zag ik …
een magnetron.
Ja, gewoon een magnetron die daar zit te wachten om op te scheppen en naar huis te worden gebracht. Is dit niet willekeurig?
Wie deed dit?
Ik had een grote mislukking tijdens het ontbijt.
Om de een of andere reden paste de Blender Cup niet op de ninja -blenderbasis. Ik probeerde het deksel heel strak op te schroeven en bleef het proberen. Nee.
Toen besefte ik dat ik het deksel op een inslag had aangezet, dus het was niet correct aan. Oh! Maar toen ik probeerde het af te krijgen, kon ik het niet. Ik had het zo strak aangezet en op de verkeerde manier gezet dat het helemaal vastzat. Ik probeerde het en probeerde het eraf te krijgen, maar het zou niet toegeven.
Grrrrr.
Ik raakte ongelooflijk gefrustreerd en wist dat ik niet de kracht had om het af te schroeven, dus ik moest gewoon accepteren dat ik de smoothie -ingrediënten zou moeten weggooien en aan de zijkant van de gootsteen zou slaan. Ik had het helemaal tot de top gevuld, dus ik wist dat als ik het tegen het aanrecht zou slaan of zoiets, het gewoon het deksel zou afslaan, maar een enorme puinhoop zou maken.
Ja, ik sloeg het een paar keer hard op de gootsteen en de top kwam eraf. Ja!
Gelukkig werkte dat en ik maakte er nog een.
Het was een vrij eenvoudige groene smoothie met eiwitpoeder, ijs, amandelmelk, spinazie en banaan. Toen heb ik willekeurige toppings toegevoegd. De toppings zijn mijn favoriete onderdeel!
Ik heb een stel zoete aardappelen in de crockpot gemaakt voor wat maaltijdbereidingshulp. Ik raad echt aan om ze zo te maken. Ze komen zo zoet en sappig uit – voeg wat gekonfijte pecannoten en/of slagroom toe en het kan dessert zijn. (Hoe maak je hier zoete aardappelen in de crockpot.)
Hier is een foto van de staart van Vegas omdat het schattig is.
Ik zag iets Instagram over het gebruik van echte taartbodem om een Graham -cracker te maken voor yoghurt.
Wie deed dit??
Mij. Ik heb het gedaan.
Ik was van plan om een kokosnootcrèmetaart te maken voor Moederdag. Ik nam alle ingrediënten voor de DIY Salad Bar naar het huis van mijn ouders, maar vergat de taartbodem! Het is zo goed omdat we zoveel ander eten hadden – niemand miste het. Maar dat liet me thuis met een taartbodem. En omdat ik creatief ben, gebruikte ik het als een yoghurt -topping.
Diner was salade, een kippenpasteitje en een zoete aardappel van Crockpot. Dit is een ongelooflijk enorme kom. Vertrouwen.
Het diner moet altijd worden gecombineerd met wijn. Ik nam een witte wijnsuggestie van mijn dronken Manatee en ging met Rose.
Dessert was met chocolade bedekte aardbeien met dank aan een speciaal iemand genaamd “Manager’s Special” bij Ralphs. Ze waren $ .99. Boom. Ik ben er vrij zeker van dat het overgebleven Mother’s Day-goodies waren en daar ben ik goed mee.
Over Ralph’s gesproken …
Toen ik eerder boodschappen ging winkelen, liep ik langzaam door de bakkerij in de bakkerij en zei “hallo” tegen mijn vrienden = koolhydraten.
Ik heb iets vreemds waargenomen in het broodje …
Iemand vol nam een hap van een rol en legde het terug.
Wie deed dit??!!
Vraag: Nee serieus, wie nam een hap van Atletico Mineiro Thuisshirt dat brood?
Ik ben niet eens boos, ik wil gewoon gewoon weten dat de persoon die bloedsuiker is laag genoeg was dat ze een hap brood nodig hadden zoals het een noodgeval was.
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
DeelBlijf hiervoor kiezen:
Ik heb vandaag iconen uitgevoerd om te delen op sociale media
Ik heb vandaag iconen uitgevoerd om te delen op sociale media
@Runeatrepeat Instagram Q&A hoe te worden gemotiveerd om opnieuw te rennen na een jaar zonder races en nu uit vorm heb je ooit
Rennen op Marco Island Florida 2021
Rennen op Marco Island Florida 2021
Waar te lopen op Marco Island Florida. Running ideeën voor reizen en strandtochten in de zomer. Florida Run Blog en
Restdag opschept
Restdag opschept
Restdag opschept! Weet jij welke rustdag opscheppen zijn? We definiëren het vandaag! Deel je #RestDayBrags op Instagram en
Run Eat herhaling Instagram Q&A – 21 april
Run Eat herhaling Instagram Q&A – 21 april
@Runeatrepeat Instagram Q&A hoe te worden gemotiveerd om opnieuw te rennen na een jaar zonder races en nu uit vorm heb je ooit
21 Best lopende Instagram -accounts volgen nu
21 Best lopende Instagram -accounts volgen nu
Lijst van de best lopende Instagram -accounts. 21 van de toplopers op Instagram volgen in 2020. Diversiteit en nieuwe run
Fall Running Favorieten
Fall Running Favorieten
Moet hardloopuitrusting hebben voor de herfst. Ideeën om dit seizoen op je best te rennen voor alle lopers. Plus mijn favoriete run -uitrusting
⚡ door Shareaholic
.
