Hallo! Happy Olympic Marathon Day !!!! Vandaag was de enorme dag – de Olympische marathon van de vrouwen! Ik werd wakker en geniette ijskoffie terwijl ik er online van genoot.
Heb je het gekeken? Het werd aangeboden op streaming online en nu is het op tv.
Mijn nieuwste video’s
Podcast -samenvattingen vanaf 6 augustus
En hier is een nieuwe video met een snelle samenvatting van 3 podcasts waar ik gisteren naar heb geluisterd.
Podcasts samengevoegd:
The Drama Club – aflevering van april 2018 over Monica Lewinsky evenals aflevering van juli 2018 over Conan O’Brien en hertogin van York Fergie. Fascinerende dingen!
The Morning Toast Podcast – De aflevering van vandaag over hete onderwerpen, waaronder de E! Nieuws verklaring dat de show volledig zal worden geannuleerd (de tijden zijn de laatste tijd een beetje veranderd, maar nu is het voorbij).
Juicy Scoop met Heather McDonald – Interview met Captain Sandy van Liment Deck Mediterranean
Meer video’s
0 seconden van 7 minuten, 26 seconden
Volgende
Gezichtsmasker om te rennen of buiten tips te lopen
07:15
Live
00:00
08:21
07:26
De marathonkampioen om de tape te breken….
Ik was hier zo dol op en juichte ze aan als een rare spreek met mijn computer.
Aan het einde Flanagan en Linden knuffelen …
De Amerikaanse lopers zijn: Shalane Flanagan, Desiree Davila en Amy Cragg.
USATF -atleten: Amy Cragg (Leavenworth, Kansas), Desiree Linden (Chula Vista, Californië), Shalane Flanagan (Marblehead, Massachusetts)
USATF bij een glans: Cragg is de tweevoudig verdedigende Amerikaanse marathonkampioen en gaat omhoog van de Olympische 10.000 m in 2012, terwijl Linden de Runner-up van Boston Marathon 2011 is en Flanagan de Olympische bronzen medaillewinnaar van 2008 in de 10.000 m. Het wordt de tweede Olympische marathon voor Flanagan en Linden. (bron)
RIO 2016 Olympische marathonwinnaars:
1. Jemima Sumgong uit Kenia – 2:24:04
2. Eunice Kirwa loopt voor Bahrein – 2:24:13
3. Mare Dibaba uit Ethiopië – 2:24:30
De Amerikaanse vrouwen deden het geweldig. Ze zagen er aan het eind super sterk uit. Het was zo inspirerend! Felicitaties aan iedereen !!!
In nog een deel van de wereld liep ik gistermorgen half zoveel vijf keer als traag. Dus ja, ik heb dat voor Stade Rennais FC Thuisshirt me gaande.
Ik had 12 mijl met doelsnelheid op het trainingsschema. Maar ik sta niet op fysiek fitnessniveau om de doelsnelheid te bereiken, dus ik moest mijn doelen veranderen in mijn huidige fitness. Ik ben echt blij met precies hoe het voelde!
12 mijl – Typische snelheid 8:17
Het was een prachtige dag in SoCal om te rennen. Het is altijd wel …
Post-run Ik had een eiwitshake gegarneerd met noten en ontbijtgranen. Het komt helemaal op de plek!
Een beetje terwijl ik later een mengkom salade maakte met wat dan ook in de koelkast die geschikt was …
Ik had ook een romige aardbeienpopiel. Ik bleef deze week laat op een avond uit en raakte de drive-through voor een aardbeienshake. Ik begrijp niet of ik super hongerig of slaperig was of wat het echter zo lekker was! Ik blijf geloven over die shake en wil er nog een.
Ik pakte een pak van deze ijspops om te voldoen aan mijn vereiste voor romige aardbeien-goedheid. Ze zijn gemaakt door een gezonde optie, net zo goed als ik het aanmaak!
Toen ging ik naar het huis van mijn ouders voor een beetje naartoe (met ‘bezoek’ bedoel ik ‘Raid hun koelkast en speel met de puppy’s’).
Eerste dingen allereerst – ik kreeg meer ijs en schopte terug met mijn boek.
Ik lees snel Zwitsers Voetbalelftal Thuisshirt run eten traag en ironisch genoeg gegeten ijs tijdens het lezen over super gezonde recepten.
Ik heb ook Inter Milan Thuisshirt veel tijd besteed aan het proberen om een hondenselfie te krijgen. Dit resulteerde in veel slordige puppy -licks, pootmarkeringen op mijn kleren, bijna omgevallen omdat alle honden die betrekking hadden op huisdieren op precies hetzelfde moment te krijgen … evenals ik elke seconde leuk vond.
Vraag: Heb je de Olympische marathon bekeken?
Een fantastische run maken?
Wat ben je zoveel geweest als dit weekend?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
